Advertisement

صحة

خيار صحي لمرضى السكري.. اكتشفوا فوائد الخس!

Lebanon 24
31-10-2024 | 00:00
A-
A+
Doc-P-1270910-638659104567033201.jpeg
Doc-P-1270910-638659104567033201.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
الخس من الخضروات التي تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويقول الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية والسمنة، إن الخس من الخضروات الورقية الخضراء المفيدة لصحة الجسم، خاصةً لمرضى السكري.
Advertisement

وأضاف استشاري التغذية في تصريح أنه في حالة الإصابة بالسكري، يكون الخس هو الاختيار الأنسب والمفيد لدى مريض السكر، لأنه ينظم مستوى السكر في الدم، كما أنه غني بمضادات الالتهابات التي تحمي الجسم من الأمراض.

وقدم عدة فوائد للخس تتمثل في ما يلي:

1- يحسن من عملية الهضم، لأنه غني بالألياف.

2- يحسن من صحة البشرة، لأنه من الخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف.

3- يساعد على تنظيم الكوليسترول بالدم.

4- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ويحمي من السرطان.

5- يساعد على إبطاء عملية الهضم، وامتصاص السكر في الدم.

ونصح بإضافة الخس إلى النظام الغذائي اليومي، لتحسين من نسبة السكر في الدم، والحماية من الأمراض الأخرى. (مصراوي) 
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك