Advertisement

صحة

المشي قبل الأكل أم بعده.. أيهما يساعد على إنقاص الوزن؟

Lebanon 24
16-04-2025 | 10:33
A-
A+
Doc-P-1348289-638804219179606569.jpg
Doc-P-1348289-638804219179606569.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
وجد الباحثون أن المشي على معدة فارغة يزيد من مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ويرفع احتمالية حرق الدهون المخزنة وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز عملية الأيض وبالتالي فقدان الوزن وفقاً لموقع "هيلث" الطبي.
Advertisement

لكن المشي مباشرة بعد تناول الطعام أكثر فائدة في إنقاص الوزن، وتحسين الهضم، وضبط مستوى السكر في الدم.

ويعتمد اختيار المشي قبل تناول الطعام أو بعده على أهدافك واحتياجاتك الصحية.

وإذا كنت تخطط للمشي بعد وجباتك، فعليك القيام بذلك في أسرع وقت ممكن، خاصة إذا كنت ترغب في استقرار مستويات السكر في الدم أو إنقاص الوزن. (العربية)
مواضيع ذات صلة
لسبب صادم.. فايزر توقف تطوير حبوب إنقاص الوزن
lebanon 24
19/04/2025 05:37:43 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟
lebanon 24
19/04/2025 05:37:43 Lebanon 24 Lebanon 24
كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟
lebanon 24
19/04/2025 05:37:43 Lebanon 24 Lebanon 24
الفاكهة رقم واحد لإنقاص الوزن.. هذه هي
lebanon 24
19/04/2025 05:37:43 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-04-18
14:00 | 2025-04-18
07:41 | 2025-04-18
05:59 | 2025-04-18
04:38 | 2025-04-18
02:12 | 2025-04-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24