24
o
بيروت
27
o
طرابلس
23
o
صور
28
o
جبيل
25
o
صيدا
25
o
جونية
23
o
النبطية
23
o
زحلة
23
o
بعلبك
1
o
بشري
24
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
طبيبة نكشف: الشوكولاتة الداكنة مضاد طبيعي للاكتئاب
Lebanon 24
08-03-2025
|
11:16
A-
A+
photos
0
A+
A-
أشارت الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة.
ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت
العديد
من
الدراسات
أن حبوب الكاكاو
تحتوي
على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا.
Advertisement
ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولاتة، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الشوكولاتة على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. لأن حبوب الكاكاو
تحتوي
على المغنيسيوم، وهو عنصر
مفيد
للجهاز العصبي. كما أن مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الشوكولاتة تعمل على تقليل الالتهابات في
الجسم
، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت الخبيرة، إلى أن الكاكاو يحتوي على الثيوبرومين والكافيين الذي يحسن القدرات الإدراكية لفترة قصيرة. وتوصي بتناول الشوكولاتة الداكنة التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 70 بالمئة، لأن هذا النوع من الشوكولاتة له كل الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه. (روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
تأثير مقلق لمضادات الاكتئاب الشائعة على الدماغ
Lebanon 24
تأثير مقلق لمضادات الاكتئاب الشائعة على الدماغ
17/03/2025 10:02:19
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
طبيبة تكشف عن مكون بسيط في المطبخ يعالج مشكلات فروة الرأس
Lebanon 24
طبيبة تكشف عن مكون بسيط في المطبخ يعالج مشكلات فروة الرأس
17/03/2025 10:02:19
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
جديد وضع البابا الصحي.. هذا ما كشفه طبيبه
Lebanon 24
جديد وضع البابا الصحي.. هذا ما كشفه طبيبه
17/03/2025 10:02:19
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
أوكرانيا: قوات من كوريا الشمالية شاركت بهجوم روسي مضاد في كورسك
Lebanon 24
أوكرانيا: قوات من كوريا الشمالية شاركت بهجوم روسي مضاد في كورسك
17/03/2025 10:02:19
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
أدوية ضغط الدم قد تسبب الاكتئاب
Lebanon 24
أدوية ضغط الدم قد تسبب الاكتئاب
03:00 | 2025-03-17
17/03/2025 03:00:47
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف: التعرض للطبيعة يغير استجابة الدماغ للألم
Lebanon 24
دراسة تكشف: التعرض للطبيعة يغير استجابة الدماغ للألم
01:39 | 2025-03-17
17/03/2025 01:39:57
Lebanon 24
Lebanon 24
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
Lebanon 24
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
00:00 | 2025-03-17
17/03/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
16:03 | 2025-03-16
16/03/2025 04:03:33
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
13:08 | 2025-03-16
16/03/2025 01:08:49
Lebanon 24
Lebanon 24
الأكثر قراءة
طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج
Lebanon 24
طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج
07:57 | 2025-03-16
16/03/2025 07:57:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة
Lebanon 24
بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة
11:27 | 2025-03-16
16/03/2025 11:27:27
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي
Lebanon 24
بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي
06:59 | 2025-03-16
16/03/2025 06:59:46
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار
Lebanon 24
بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار
09:51 | 2025-03-16
16/03/2025 09:51:21
Lebanon 24
Lebanon 24
تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله
Lebanon 24
تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله
16:40 | 2025-03-16
16/03/2025 04:40:49
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:00 | 2025-03-17
أدوية ضغط الدم قد تسبب الاكتئاب
01:39 | 2025-03-17
دراسة تكشف: التعرض للطبيعة يغير استجابة الدماغ للألم
00:00 | 2025-03-17
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
16:03 | 2025-03-16
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
13:08 | 2025-03-16
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
11:24 | 2025-03-16
لماذا يشكل تحمل الألم خطورة على الصحة؟
فيديو
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
Lebanon 24
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
04:42 | 2025-03-16
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
02:31 | 2025-03-16
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
00:27 | 2025-03-16
17/03/2025 10:02:19
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24